co sie mowi

[...] pasła babcia, bo lubiła jak jej wnuczek je... I tak ciagneło się to za mna latami. Zawsze miałem energię do biegania, skakania, grania w piłkę nożną, ale coż się dziwic, jak sie na kolacje po 5 pączków jadło :) Wreszcie powiedziałem sobie dosyc tego. Po co mam jesc na siłę itd ? Gdzie tutaj jest sens. Może waga i wzrost jaki osiągnałem w 2009 [...]

[...] I jak mowi ze chodzi np. na basen, to Ty na to: Czy moglbym w takim razie zainteresowac Cie darmowa wejsciowka na aqua-aerobic w naszym klubie? Mysle ze to cos co mogloby ci sie spodobac... Generelnie poznaj potrzeby klientki, polechtaj jej ego i zaproponuj cos co jej prawdopodobnie przypadnie do gustu. Ps. Tylko badz ostrozny z proponowaniem [...]

Na razie nie zbyt, jedyne co to te inverty i przysiady są do opanowania. Ogólnym celem jest opanowanie 10 kroku w każdym z tych ćwiczeń i siła. Trudniej zacznie się już robić na 6 kroku. Autor mówi, żeby zaczynać od tych dziecinnie łatwych ćwiczeń, żeby te trudniejsze sprawiały nam mniej problemu. Wiem z doświadczenia jak grałem 4 lata w noge i 3 [...]

[...] wypuściła komara a ten uciekł i siadł na żyrandolu. Kobieta, cala napalona czeka, a tu nic! Wkurzona dzwoni do sprzedawcy. - Panie, co za kit! Miało być dobrze, a tu komar siedzi na żyrandolu i nic. Co to za tresowanie! - Niemożliwe, coś musiała pani zrobić nie tak, za 5 minut do pani przyjadę. Facet przyjeżdża i patrzy, faktycznie - kobieta [...]

CT mówi tak żeby zmotywować tych co motywacji nie mają;-) ale człowiek o zdrowym rozsądku pomyśli i wie że na dłuższą mete sie zajedzie

[...] stał w połowie 7 km. A był luty :-) Pewnie, że dychę-godzinę można przebiec bez picia. Na 15 km już bym się nie porwał. Patent już nawet mam :-) Bardzo ekonomiczny. Dzielaj sie :) Za tydzien mam 12, i pewnie bedzie roslo co niedziele :) I jeszcze dodatkowe pytanie do Pskpsk - czy to powinien byc czujnik tensometryczny, czy jakis inny ? Na czym [...]

Hubter dobrze, tylko z tego co widze to osoby odnoszace dobre rezultaty w if najcześciej są endo/mezo. Mowi się że jak się jest na bombie to mikro/makro elementy muszą być systematycznie dawkowane.

[...] w if najcześciej są endo/mezo. Mowi się że jak się jest na bombie to mikro/makro elementy muszą być systematycznie dawkowane. Mezo to taki kiepski raper %-) Skończ głupoty pisać. I jaki znowu Hubter? %-) Ale chyba nie chcesz wprowadzić IF na masie? Bo zapomniałeś napisać najważniejszego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-29 01:29:19

nowy prop dostalem jakis czas tremu z nowa naklejka bylo wydawalo mi sie spoko tertaz dostalem propa z nowa naklejka ale jest ciemniejszy niz poprzedni i jeeeesstttt kozak. nie wiem co jest ale libido po 2 strtzalach poszlo mocno w gore i znow poczuylem sie jak na poczatku pierwszy raz na tesciu :D kobiweta mowi nie wiem co bijesz ale bij to [...]

[...] D3, dawki były astronomiczne, ale efekty odczuwalne niemal natychmiastowo, tym bardziej, że cierpiałam wtedy na depresję sezonową. W tym roku powtarzałam ładowanie i w sierpniu będę badać krew pod tym kątem, podzielę się wynikami i wtedy podam wysokość dawki, jaką stosuję. O witaminie D3 pisze także LukaszK na Get Primal. Zmieniony przez - [...]

[...] i MMA w Polsce na takim poziomie - on w ogromnej mierze rozsławił tą dyscyplinę, po drugie on się przyznał, że się wygłupił z tym mistrzostwem świata i walczy dla siebie i chce zobaczyć ile może osiągnąć. Takie komentarze traktuje jak osób głupich, które jeszcze do niedawna miały przynajmniej cień wątpliwości, że Mariusz może [...]

[...] Nie idź tą drogą co ja, bo popełniłem mnóstwo błędów. Ucz się na błędach innych ;-) _______________________ Brzuch,łydki,uda Scyzoryki na maszynie + przywodzenie kolan siedząc - 10+12 x4 Wspięcia na palce siedząc 5x10 Kickback - 3x10 Uginanie podudzi leżąc - 8x8 Syzyfki - 12x12 Przysiady ze sztangą na barkach - 2x5 Wypychanie nogami na [...]

Co odżywek. IMO nie warto ich stosować już na początku przygody z siłką czy kalisteniką ( tak na marginesie mówi się, że początkujący to i na "chlebie z wodą " na starcie urośnie ). Warto jeśli już to zostawić je na później. Ale..nie trafiają do mnie argumenty typu "bo taniej" - wcale nie jest taniej. Jak dla mnie kreatyna ( lub bcaa) ok, jeśli [...]

[...] jest to. Ali vs Liston I,to przykłąd nowoczesnego boksu...A takiej pracy nóg nikt nie ma.Też było dużo takich walk-szachów.Lepszy półdystans mieli,akurat tutaj gadamy o ciosie(wyrzynce).Dawałem walki wyrzynki ALi nazbierał z Shaversem,bo nie miał już pracy nóg i styl raczej był niewygodny. Ali vs Liston I [...]

Widać zarysy kaloryfera przez koszulkę, więc mam nadzieje że się nie opyerdala. Aktualna ta fotka? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-07-29 15:16:17 Aktualna. A Alistair zap*****la-skąd wiem? ;-) A stąd ,że od trzech tygodni jest prawie absolutnie nieaktywny na fb/twitter... Zajęty treningami. Forma wygląda ładnie, Reem ma świetne podcięcia z [...]

[...] amatora debiutanta. Prawdą jest że organizacyjnie Mietków sobie nie poradził. Z panującymi zasadami nie radzili sobie zawodowcy nie mówiąc już o amatorach. Bałagan na trasie to mało powiedziane. Dzień wcześniej miała być odprawa techniczna na której sędziowie omówili praktycznie tylko trasę rowerową, nie wspominając o wielu bardzo ważnych [...]

Wouej, tu nie chodzi o sam twaróg, tu chodzi o to, że dieta jest totalnie niezróżnicowana. Kura, ryż, dwa warzywa, trochę mleka i jego przetworów i owsianki. Żadnych owoców, drugie śniadanie zbyt duże, pierwsze zbyt małe. W niektórych posiłkach zbyt mało, a w innych zbyt dużo białka - organizm nie przyjmie więcej białka jak 30-40 gramów, chyba, że [...]

Dziś zrobiłem trening na przebadanie siebie i swoich możliwości. Ciężary były dobrane tak by ostatnia seria była męcząca ale nie na tyle żebym nie miał siły na inne ćwiczenia. Mam dużo motywacji i postanowiłem to wykorzystać. Mój dzisiejszy trening wyglądał tak... Szybka podstawowa rozgrzewka ~15min Klatka Ławeczka płaska 40kg 3s(20;15;12) [...]

"umiejętności ma wyższe niż Bigfoot, ale jest gorszy" Acha. "mimo, że uważam, że Overeem kompletnie NIE zlekceważył Bigfoota - czyli traktował go jak każdego przeciwnika serio to nawet gdyby to zrobił to JESZCZE GORZEJ o nim świadczy świadczyło by to o nim, że jest kompletnym kretynem prawda, czy nie!? Ofc, że prawda.. " Ofc, że bzdury gadasz. Po [...]

Po pierwsze, ogarnij się trochę, bo nie jestem żadnym gimbusem. Po drugie, WK nie jedzą samego syfu, jedzą również zdrowe jedzenie. Owca, sam polecał jeść w miarę możliwości pizzę zamiast np. ryżu. I chłopak raczej wie co mówi, bo dużo osiągnął przez 1,5 roku.